1.如果你在小贷平台上逾期了，可以先与对方沟通，态度要好，表示会还款，请求延期一段时间，小贷平台就不会打爆你的通讯录;

2.直接禁止小贷平台访问你的通讯录，不过小贷平台上会有你填写的联系人电话，还是会给你联系人打电话;

3.找别人借钱及时还款，防止对方爆通讯录。

如果对方已经开始给你的联系人或朋友打电话，你可以按照下面的方法做：

1.如果对方在催款时出现恐吓和威胁，并且严重影响你的生活，可以直接报警;

2.投诉对方，现在都是禁止小贷平台一直骚扰借款人的，你可以保留一下证据，然后提交给当地工商局、监管部。